情绪不稳定、易怒烦躁可能源于抑郁症、焦虑症或甲状腺功能亢进等，需针对具体原因加以治疗。
情绪不稳定易怒烦躁的原因包括：
一、生活原因。首先要考虑近期是否存在饮食油腻、压力过大、熬夜等不良生活习惯。这些不良习惯可能会扰乱身体的正常机能，进而影响情绪状态。
二、生理原因。自身精神压力大、周围有烦心事都可能导致心情烦躁易怒，内分泌紊乱也容易引发这种情况，比如更年期女性以及处于生理期的女性，就可能因体内激素变化而出现情绪上的波动。
三、疾病原因。可能是由一些心理疾病引起，比如焦虑、抑郁、双相情感障碍或精神分裂症等都会导致情绪出现波动，不同疾病的治疗方法各异。
情绪不稳定易怒烦躁的解决方法如下：
一、饮食方面。多吃富含铁质的食物，适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等。这样一方面可缓解更年期脾气暴躁的情况，另一方面有助于大脑提高注意力并保持精力充沛的状态。
二、生活方面。可以通过听音乐、看电影、跑步等方式来调节情绪，如果无法做到，则要到正规医院的心理科就诊，采取心理咨询的方式来治疗，因为情绪不稳可能由很多现实生活事件导致。
三、药物方面。
1.通常可选择阿普唑仑、地西泮等进行药物治疗，可改善焦虑、促进睡眠，同时可结合认知疗法等进行心理治疗。
2.也可以选择抗抑郁药物进行治疗，如阿米替林、氟西汀等，同时需结合心理或物理治疗。上述药物需要在医生指导下，根据患者病情选择合适的剂量和疗程服用，不可盲目自行服用。
总之，当出现情绪不稳定、易怒烦躁时，要综合考虑各种因素，及时采取相应的解决办法，必要时寻求专业帮助，以改善情绪状态和生活质量。