经期一般可以吃天麻炖鸡。在月经期间，要做好保暖护理，不能吃生冷或刺激性食物。天麻是一种中药，有很好的止痛作用，而天麻炖鸡营养丰富，包含蛋白质、脂肪、多种维生素等，能帮助消化和吸收。在月经期间适当食用天麻炖鸡，一方面可以帮助女性补充营养、恢复体能，另一方面还能改善痛经、头痛等不良现象。不过天麻作为中药，服用不能过量，要尽量遵从医生指导。女性月经期间还可以适当喝些红糖姜水，有助于暖宫和改善腹部疼痛症状，也可以吃一些滋阴补血的食物，如黑米、红枣、枸杞等。同时要注意外阴清洁卫生，月经期间禁止性生活，以免细菌侵入，诱发阴道炎或宫颈炎等妇科疾病。
一、经期可吃天麻炖鸡
1.天麻炖鸡营养丰富，富含蛋白质、脂肪、多种维生素等营养成分。
2.能帮助经期女性补充营养，有利于恢复体能。
3.可以改善经期出现的痛经、头痛等不良现象。
二、天麻的作用及注意事项
1.天麻作为一种中药，有很好的止痛作用。
2.服用天麻不能过量，需遵从医生指导。
三、经期其他注意事项
1.可适当喝红糖姜水，帮助暖宫改善腹部疼痛。
2.可吃滋阴补血食物，如黑米、红枣、枸杞等。
3.要注意外阴清洁卫生，禁止性生活，防止细菌侵入引发妇科疾病。
总之，经期在饮食等方面有诸多需要注意的地方，要合理安排饮食并做好相关护理，以保障经期健康。