肚子上的赘肉主要由长期熬夜、久坐、长期缺乏锻炼以及饮食不规律导致，此外还有较为少见的病理性原因如库欣综合征，其会使多余脂肪转移到肚子上形成赘肉。可通过运动以及针对库欣综合征的治疗来消减腹部赘肉。
一、运动
1.腹部运动：如仰卧起坐、俯卧撑以及练瑜伽等能有效减少肚子上的赘肉。
2.快走和骑自行车：这两项运动最为有效。
二、库欣综合征的治疗
1.手术治疗：切除病变部位的肿瘤，可实现根治。
2.非手术治疗：主要采用放疗和伽玛刀治疗，效果良好。
3.药物治疗：通过米托坦和米非司酮等药物来缓解症状，但无法根治。
腹部有赘肉虽较为常见，但一旦发现不良症状应及时就医，且一定要通过健康科学的方法来去除赘肉。