肛裂痔疮便血时，首先要注意保持局部清洁。可以每天用温水坐浴1-2次，每次10-15分钟，这样能缓解疼痛和促进血液循环。
饮食调整很关键
多吃蔬菜水果： 要多摄入富含膳食纤维的食物，像芹菜、菠菜、苹果、香蕉等。一般来说，每天应保证摄入20-30克膳食纤维，这样能让大便保持通畅，减少对肛裂和痔疮部位的刺激。避免辛辣刺激食物： 像辣椒、花椒、生姜等辛辣食物以及烈酒等，会加重肛门局部充血，使便血和疼痛症状加重，所以要尽量避免食用。
药物缓解有办法
外用药物： 可以使用痔疮膏，比如马应龙麝香痔疮膏等，它能起到消肿止痛、止血的作用。还有复方角菜酸酯栓，塞进肛门后可以保护直肠肛管黏膜，减轻便血和疼痛。口服药物： 可以服用一些改善血管通透性的药物，如地奥司明片，它能降低血管的通透性，减轻痔静脉的淤血肿胀，从而缓解便血等症状，但儿童要慎用，需在医生指导下使用。
及时就医别拖延
如果便血情况比较严重，比如大量出血，或者经过一段时间的自我护理后症状没有改善，甚至加重，这时候就需要及时就医。医生可能会进行肛门指检、肛门镜等检查，以明确肛裂和痔疮的具体情况，然后采取进一步的治疗措施，像可能会进行手术治疗等。同时，老年人如果出现肛裂痔疮便血，要特别注意，因为老年人身体恢复相对较慢，更要及时处理。