暴饮暴食通常一天会增重1斤到3斤左右，且会给个人健康带来诸多不利影响。暴饮暴食属于不良的进食行为，主要表现为毫无节制且过量地进食。
一、从人体新陈代谢角度来看，其需要足够的食物和营养来推动，如果平时营养缺乏或食物不足，就可能干扰机体的正常运行，导致身体出现诸如消瘦、贫血、缺钙等多种不良状况。但要是经常暴饮暴食，不但会对肠胃形成刺激，还容易致使身材发胖。若胃肠道消化吸收能力较强，暴饮暴食一天或许会胖3斤左右；而若胃肠道消化吸收能力较弱，暴饮暴食一天则可能胖1斤左右。
二、由于暴饮暴食会对身体健康产生不良作用，所以平时要努力改掉这一不良习惯，养成定时定量的饮食习惯。可以多进食一些清淡且富有营养的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这样能够补充身体所需的营养成分，同时也可以满足身体所需的能量。
总之，暴饮暴食不仅会导致体重增加，还会损害健康，我们应保持健康合理的饮食习惯。