小孩助消化的食物主要有香蕉、燕麦、山楂等，不过食用量需把控好。具体如下：
一、香蕉：其中富含较多维生素、果胶等营养成分。适当食用能加快胃肠蠕动，对消化不良引发的不适状况有改善作用。
二、燕麦：作为一种粗粮，含有丰富的粗纤维等营养物质。进入人体后，既能增强饱腹感，又有助于食物消化。
三、山楂：里面有较多脂肪酸、膳食纤维等营养成分。经常食用山楂，可促进胃酸分泌，从而达到助消化的目的。
除上述常见食物外，还有玉米、橙子等。在日常生活中，务必合理安排饮食，以保持体内营养均衡。
总结：文章主要介绍了小孩助消化的几种食物，包括香蕉、燕麦、山楂等，阐述了它们各自的特点和助消化功效，同时强调要合理饮食维持营养均衡。