预防近视的要点包括：保持良好的用眼习惯、避免用眼过度、加强户外运动。
一、保持良好的用眼习惯：近视属于屈光不正的一种，想要预防近视，就要注重眼睛卫生，确保视物时保持正常距离，进而养成优良的用眼习惯。比如，读书写字时要姿势端正，眼睛与书本应保持适宜距离；不要在光线过强或过暗的环境中用眼等。
二、避免用眼过度：要防止长时间盯着电子产品，以免引发视觉疲劳。为达成预防近视的目的，还需注意缓解眼睛疲劳，可以通过做眼部按摩，如眼保健操等，或者进行眼部锻炼来实现。同时，使用眼罩促进眼部血液循环，对预防近视也有一定帮助。比如，市面上有一些发热眼罩或冷敷眼罩，可以根据自身情况选择使用。
三、加强户外运动：平时应多到户外进行锻炼，这样不但能够增强体质，而且对有效预防近视很有作用。可以选择一些适合自己的户外运动项目，如跑步、打球、骑自行车等。
总之，要养成良好的用眼习惯，定期检查视力，积极采取多种措施来预防近视的发生。