孩子一只膝盖疼，原因可能包括风寒刺激、过度运动、生长痛等。
一、风寒刺激：在空调房或寒冷冬季，如果孩子腿部保暖不到位，使得膝盖受到风寒侵袭，就会影响局部血液循环，进而导致局部肌肉痉挛。这往往会引发疼痛和僵硬感，孩子会感觉膝盖不适。
二、过度运动：平时孩子活动量较大时，容易使局部滑膜过度受损，从而形成一过性的炎症反应。主要表现为充血、肿胀以及疼痛，孩子的膝盖会有明显的疼痛感。
三、生长痛：多发于儿童生长发育阶段，主要是由于孩子骨骼生长速度较快，而肢体周围的神经、肌腱等组织生长相对较慢，这种生长速度的不同步就会引起疼痛。孩子在这个阶段可能会经常诉说膝盖疼痛。
孩子一只膝盖疼除了与以上这些原因有关外，还有可能是半月板损伤等因素导致。如果这种症状持续存在，建议尽快就医，以明确具体病因并进行针对性治疗。
总之，当孩子出现一只膝盖疼的情况时，要综合考虑多种可能的原因，必要时及时寻求专业医生的帮助。