产后想要快速恢复，可以采取以下方法：
1.注意休息：产后身体较为虚弱，需要保证充足的睡眠和休息时间，避免过度劳累。
2.饮食调整：产后饮食应注意营养均衡，多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等，同时要避免食用辛辣、油腻和刺激性食物。
3.适当运动：产后应根据身体恢复情况适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于促进身体恢复和塑造身材。
4.母乳喂养：母乳喂养不仅对宝宝有益，还可以促进子宫收缩，帮助身体恢复。
5.心理调节：产后可能会出现情绪波动，应注意心理调节，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
6.定期复查：产后应定期进行复查，以便及时发现和处理身体恢复过程中出现的问题。