维生素D3和鱼肝油的区别主要体现在以下几个方面：
1.来源不同：维生素D3是一种脂溶性维生素，主要存在于动物的肝脏、脂肪和蛋黄中；鱼肝油则是从鲨鱼、鳕鱼等深海鱼类的肝脏中提取出来的一种黄色油脂。
2.成分不同：鱼肝油除了含有维生素D3外，还含有维生素A、E等其他脂溶性维生素，以及不饱和脂肪酸、角鲨烯等成分。
3.作用不同：维生素D3在人体内的主要作用是促进钙的吸收和利用，维持血钙和磷的水平，从而预防佝偻病和骨质疏松症；鱼肝油中的维生素A、E等成分则具有抗氧化、抗炎、保护视力等作用。
4.适用人群不同：维生素D3适用于维生素D缺乏症患者，如佝偻病、骨质疏松症患者；鱼肝油则适用于需要补充维生素A、E等脂溶性维生素的人群，如干眼症、夜盲症患者。
5.服用方法不同：维生素D3一般以胶囊或滴剂的形式存在，服用时直接吞服或滴入口中即可；鱼肝油一般以软胶囊的形式存在，服用时需要将胶囊咬破，直接服用里面的油状物。
需要注意的是，维生素D3和鱼肝油虽然有区别，但在某些情况下，两者也可以相互替代使用。例如，对于维生素D缺乏症患者，在补充维生素D3的同时，也可以适当补充一些鱼肝油，以增加维生素A、E等其他脂溶性维生素的摄入量。此外，鱼肝油中含有一定量的维生素A，过量服用可能会导致中毒，因此在服用鱼肝油时，应按照医生的建议或说明书上的剂量进行服用。