生气时头痛的原因和影响可能有以下几点：
1.情绪波动：生气时，身体会释放出肾上腺素和其他应激激素，这些激素可能导致血管收缩和血压升高，从而引起头痛。
2.神经紧张：生气可能导致神经紧张和肌肉紧张，这可能会引起头痛。
3.血管问题：长期生气可能会导致血管狭窄、血管痉挛或血管炎症，从而增加头痛的风险。
4.头部外伤：如果曾经有过头部外伤史，生气可能会引起头痛或加重头痛症状。
5.其他因素：除了上述因素外，其他因素如睡眠不足、疲劳、饮食不当、气候变化等也可能导致生气时头痛。
如果头痛症状不严重，可以尝试以下方法来缓解：
1.深呼吸和放松技巧：通过深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧来减轻压力和焦虑。
2.按摩：按摩头部、颈部和肩部的肌肉可以缓解紧张和疼痛。
3.休息：给自己足够的休息时间，避免过度劳累。
4.饮食调整：避免食用刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力、酒精等。
5.水分摄入：保持充足的水分摄入，有助于缓解头痛。
如果头痛症状严重或持续时间较长，建议咨询医生的建议。医生可能会建议使用药物治疗，如止痛药、抗抑郁药或抗焦虑药等。此外，医生还可能会建议进行进一步的检查，如头部CT或MRI等，以排除其他潜在的健康问题。
需要注意的是，长期生气可能会对身体健康造成负面影响，如增加心血管疾病、高血压、糖尿病等疾病的风险。因此，建议采取积极的应对方式来管理情绪，如寻求心理咨询、运动、社交活动等。