孕妇喉咙有痰咳不出咽不下去，可能是由于激素变化、呼吸道感染、环境刺激等原因引起的。以下是一些缓解方法：
1.调整饮食：多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
2.保持湿润：使用加湿器增加空气湿度，缓解喉咙不适。
3.侧卧位：睡觉时采取侧卧位，可减轻喉咙部位的压力，缓解咳嗽和咳痰。
4.盐水漱口：用温盐水漱口，有助于减轻喉咙疼痛和咳嗽。
5.适当运动：适当进行散步等运动，增强身体抵抗力。
6.就医治疗：如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。医生可能会建议使用一些安全的药物，如止咳药、祛痰药等。
需要注意的是，孕妇在使用任何药物之前，都应该先咨询医生的意见，以确保药物的安全性和有效性。同时，孕妇应该注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，有助于缓解喉咙不适的症状。