孕妇喉咙有痰咳不出来咽不下去，可能是由于怀孕后体内激素变化、子宫增大对胃部的压迫、呼吸道感染等原因引起。以下是一些缓解方法：
1.调整饮食：
多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解喉咙不适。
多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力。
避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸性或过甜的食物，以免刺激喉咙。
2.保持室内空气湿润：
使用加湿器：将室内空气加湿，可以缓解喉咙干燥和不适。
多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解喉咙不适。
3.侧卧位睡眠：
孕妇可以采取侧卧位睡眠，减轻子宫对胃部和呼吸道的压迫，缓解喉咙不适。
可以在两腿中间夹一个枕头，以增加舒适度。
4.盐水漱口：
将适量盐溶解在温水中，每天漱口数次，可以缓解喉咙疼痛和不适。
注意不要吞咽盐水。
5.就医治疗：
如果喉咙疼痛和不适持续时间较长或伴有其他症状，如发热、咳嗽等，应及时就医。
医生可能会建议使用一些安全的药物治疗，如止咳药、祛痰药等。
在使用任何药物之前，请务必咨询医生的意见。
需要注意的是，孕妇在治疗喉咙不适时，应避免自行使用药物，尤其是在怀孕早期。如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，以便获得适当的治疗和建议。同时，孕妇应保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适当的运动、避免吸烟和二手烟等，以提高免疫力，预防呼吸道感染。