孕妇左侧卧睡对自身和胎儿都有诸多好处。一般来说，孕妇左侧卧睡能降低多种风险，对母婴健康十分有益。
对孕妇自身的好处
改善子宫胎盘血流： 怀孕中晚期，增大的子宫多会不同程度地向右旋转，而左侧卧睡可以纠正子宫右旋，减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，从而保证胎盘的血液灌注量，让子宫胎盘血流更充足，有利于胎儿获取营养和氧气。缓解下肢水肿： 左侧卧睡能减轻增大的子宫对下腔静脉的压迫，促进下肢静脉血液回流，进而缓解下肢水肿的情况，让孕妇感觉更舒适。
对胎儿的好处
保障胎儿供氧： 良好的子宫胎盘血流能为胎儿提供充足的氧气和营养物质，促进胎儿的生长发育。研究表明，左侧卧睡时胎儿的氧供更稳定，有利于胎儿的正常代谢和器官发育。减少胎儿窘迫发生几率： 充足的血液供应能降低胎儿缺氧、窘迫等情况的发生风险，让胎儿在子宫内处于相对稳定、安全的环境中。
其他益处
利于孕妇心脏功能： 左侧卧睡可减轻增大的子宫对心脏的压迫，使回心血量增加，有利于维持孕妇正常的心脏功能，保证身体各器官的血液供应。帮助孕妇更好休息： 左侧卧睡相对比较舒适，能让孕妇保持良好的睡眠姿势，提高睡眠质量，孕妇休息好了也更有利于自身的身体恢复和胎儿的发育。不过，孕妇在睡眠中也不必过于刻板地保持一个姿势，可以适当变换，但左侧卧睡总体是对孕妇和胎儿较为有利的睡姿选择。