孕妇左侧睡好处多多，研究表明，孕期保持左侧卧位能降低约15%的胎儿宫内窘迫风险。
对孕妇自身的好处
促进血液循环：左侧睡可以减轻增大的妊娠子宫对下腔静脉的压迫，保证回心血量充足，让心脏能更好地泵血，为孕妇自身和胎儿提供充足的血液供应。一般建议孕妇每天保持左侧睡6~8小时。缓解下肢水肿：左侧睡能改善下肢静脉回流，减轻下肢水肿情况。因为下腔静脉受压减轻后，血液回流顺畅，下肢肿胀会有所缓解。
对胎儿的好处
保证胎盘血供：左侧卧位有利于胎盘的血液灌注，保证胎儿能获取足够的氧气和营养物质。有数据显示，左侧睡时胎盘的血流灌注量比右侧睡时可增加约30%。减少胎儿缺氧风险：良好的胎盘血供能降低胎儿缺氧的发生概率，保障胎儿正常的生长发育。胎儿在宫内能更舒适地成长，减少因缺氧可能导致的发育问题。
对分娩的潜在好处
利于产程进展：孕期长期保持左侧睡，有助于胎儿在宫内保持良好的胎位，比如头位等正常胎位，这样在分娩时能更顺利地通过产道，利于产程的顺利进展，降低难产的可能性。不过，孕妇也不必一直 rigidly（僵硬地）保持左侧卧位，偶尔切换姿势也是可以的，但尽量多采用左侧睡的姿势。