一、食物类
（一）蜂蜜水
蜂蜜中含有一种特殊的果糖，能够促进酒精的分解吸收，减轻头痛、头晕等醉酒症状。研究表明，饮用适量的蜂蜜水可在一定程度上加快酒精代谢。一般来说，取适量蜂蜜用温水冲泡后饮用，适合大多数人群，尤其是成年人饮酒后饮用。但糖尿病患者需谨慎，因为蜂蜜含糖量较高，可能影响血糖控制。
（二）西红柿汁
西红柿汁富含特殊的果糖，能帮助促进酒精分解。一次饮用300毫升以上的西红柿汁，可使酒后头晕感逐渐消失。其酸甜的口味也较容易被接受，一般人群均可饮用，肠胃功能较弱者饮用时需注意适量，避免引起肠胃不适。
（三）葡萄
葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒精中的乙醇相互作用形成酯类物质，降低血液中的酒精浓度。吃葡萄或饮用葡萄汁都有一定的醒酒作用。例如，吃10颗左右的葡萄，就能缓解酒后反胃、恶心的症状，一般人群均可食用，牙齿敏感者吃葡萄时要注意避免过度用力咀嚼。
二、饮品及其他
（一）浓茶水
茶叶中的茶多酚等成分有一定的解酒作用，但浓茶中的咖啡因会加重心脏负担，因此不建议喝浓茶，而应喝淡茶水。一般人群可适量饮用淡茶水来辅助醒酒，但孕妇、心脏病患者等特殊人群需避免大量饮用，因为浓茶中的咖啡因可能对孕妇和心脏病患者产生不良影响。
（二）酸奶
酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。饮酒前喝酸奶可在一定程度上预防醉酒，饮酒后喝酸奶也有助于缓解酒后不适。一般人群均可饮用，肠胃功能较差者可选择低脂酸奶，减少肠胃负担。
需要注意的是，以上方法只是在一定程度上辅助醒酒，不能完全替代身体的代谢过程。如果饮酒过量出现严重不适，如昏迷、持续呕吐等症状，应及时就医，避免延误病情。