一岁宝宝出现贫血状况，多为缺铁性贫血，可让宝宝多吃富含铁的食物，如动物肝脏与绿色蔬菜等，部分宝宝贫血也可能是巨幼红细胞性贫血，此时可食用富含叶酸、维生素B12的食物，同时都可添加富含铁剂的配方奶粉。
一、缺铁性贫血：
1.动物类食物：
(1)鸡蛋：尤其是蛋黄，铁含量较为丰富。
(2)红肉：包括猪肉、牛肉、羊肉等的瘦肉，可制成肉泥或小肉丸。
(3)动物肝脏：像鸡肝、鸭肝、猪肝等，每周可安排进食2次肝泥，这类动物来源食物的肠道铁元素吸收率较高。
2.植物类食物：
(1)颜色较深的食物：比如黑木耳。
(2)深绿色蔬菜：像菠菜、油菜、芥兰等。
(3)部分水果：如红枣、樱桃、草莓等也含有一定铁元素。
二、巨幼红细胞性贫血：
1.含叶酸食物：因缺乏叶酸导致的贫血，可通过食物补充叶酸，如肝脏、肾、蛋黄、柑橘、猕猴桃等，做成泥状给宝宝吃。
2.含维生素B12食物：因缺乏维生素B12导致的贫血，可通过肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、牛奶、乳酪、乳制品等食物补充。
3.药物：可在医生指导下口服硫酸亚铁、蔗糖铁等，必要时需静脉输注铁剂。
通常一岁宝宝发生贫血可先通过食疗方法纠正，因一岁宝宝胃肠道较弱，食补时不可过量。若宝宝贫血较为严重，精神状态不佳，建议到医院进行纠正，在医生指导下进行药物治疗。
总结：一岁宝宝贫血主要是缺铁性贫血和巨幼红细胞性贫血，可分别通过食用相应食物或在必要时使用药物来改善，同时要注意根据宝宝具体情况合理选择和安排，严重时及时就医。