来例假通常指来月经，女生来月经时可适量食用一些水果，比如苹果、山楂、樱桃、桃子、龙眼等。
一、苹果：苹果属于温性水果。女生月经期间需避免食用寒性水果，而苹果则比较适宜，适量食用不会对身体造成刺激，引发明显不适。
二、山楂：处于月经期间的女性，可能因身体不适而导致食欲下降。山楂口味偏酸，女生适量食用能增进食欲，有利于其他营养物质的摄入。
三、樱桃：樱桃富含较为丰富的铁元素。月经时女生会流失较多血液，适量食用樱桃能补充铁元素，有助于预防贫血。
四、桃子：桃子含有丰富的维生素、水分等营养成分。女生在月经期间适量食用，可以为身体补充所需营养，提升免疫力。
五、龙眼：月经期间，由于体内激素水平变动，部分女生可能出现失眠现象，此时适量食用龙眼，其具有养血安神的作用，能够改善睡眠质量。
不过女生要注意不可过量食用这些水果，以免加重胃肠道负担，出现恶心、嗳气、腹泻等不适状况，不利于身体健康。
总结：女生来月经时可选择适量食用苹果、山楂、樱桃、桃子、龙眼等水果，它们各有其益处，但食用量要恰当，以防出现不良影响。