大姨妈通常所指的就是月经。处于月经期间的女性通常可以适度食用一些水果，比如苹果、草莓、橘子等。
一、苹果：这是一种极为常见的水果，其富含钙、磷、钾、铁、维生素A、B族维生素、维生素C以及膳食纤维等多种营养物质。来月经的女性适量食用苹果，能够给身体补充所需营养，且通常不会使月经出现异常状况。
二、草莓：草莓具有酸甜可口的味道，并且还含有较为丰富的维生素、矿物质等营养成分。处在月经期间的女性通常可以食用草莓，它既不会对身体产生刺激，也不会对月经情况造成影响。不过在吃草莓时，需要注意适量，切不可一次性吃得过多，以免引发腹胀、腹痛等问题。
三、橘子：橘子通常含有充裕的水分，同时还包含维生素C、维生素B2、膳食纤维等营养成分，能够满足月经来潮的女性的营养需求，适量进食通常也不会导致身体出现异常情况。
此外，月经期间的女性还可以适度食用香蕉、桃子、葡萄等水果。
总之，月经期间的女性可以选择上述这些水果适量食用，但都要注意把控好量。