关键点：可适量喝奶，建议用量250-300ml/天，奶富含蛋白质可提高免疫功能，奶不宜煮沸和久煮，喝奶后1小时内不宜吃酸性食物，乳糖不耐受等患者慎喝，感冒患者饮食宜清淡等且要适当锻炼、注意个人卫生、多休息。
以下是详细内容：
一、适量喝奶
1.每日建议的喝奶量为250-300ml。
2.奶中含有丰富的蛋白质，这种蛋白质是构建机体免疫系统的基础物质，适量饮用牛奶能够提升机体的免疫功能，增强机体应对外界应激的适应能力，对于感冒患者是有好处的。
二、喝奶的注意事项
1.奶不应该煮沸后饮用，也不能长时间煮，不然会破坏奶中的营养成分。
2.喝奶后1小时内不适宜进食酸性食物。
3.乳糖不耐受的患者、患有肠胃炎的患者以及肾衰竭的患者要谨慎喝奶。
三、感冒患者的其他方面
1.饮食上应该保持清淡、富有营养且容易消化，要忌讳生冷、油腻的食物。
2.要适当进行身体锻炼，可以选择如太极拳、八段锦、瑜伽等适合个人的运动方式，这样有助于增强体质。
3.要注重个人卫生，保持室内通风，让空气保持清新。
4.还应该多多休息，确保有充足的睡眠。
总结概况提示：对于喝奶，要注意适量、注意饮用方式和与其他食物的搭配，同时感冒患者在饮食、运动、个人卫生和休息等方面都要做好相应的措施，以促进身体恢复健康。