关节粗大想变细可采取多种方式，如局部按摩、抗炎治疗、手术等，具体取决于关节粗大的原因，具体如下：
一、先天性关节粗大：
1.若是生理性的关节粗大，可通过减少关节活动，并对局部关节进行按摩，这样能阻止关节粗大继续发展。
二、类风湿关节炎导致的关节粗大：
1.要针对类风湿关节炎进行治疗，比如使用非甾体抗炎药物进行局部针对性治疗，可减少关节炎症对骨关节的损害，缓解因炎症产生的肿胀，从而使关节变细。
三、大骨节病：
1.此类疾病重在预防，要是已经出现骨关节畸形，其病变难以治愈，可根据病情进行个体化治疗，以防止疾病进一步发展。
四、外伤：
1.外伤造成关节局部出现钙化和骨质增生，这种情况只能通过手术切除来让关节变细。
五、癌变：
1.若关节粗大还伴有局部红肿疼痛，就应考虑存在癌性病变的可能，骨肿瘤和癌症导致的内分泌紊乱都可能有此症状，要及时前往医院诊治。
总之，当出现关节粗大想变细的情况时，需要先明确原因，然后选择合适的方法进行针对性处理。