头低脚高的睡姿如果只是偶尔几次，对普通人群通常没有危害，但长期保持则可能导致多种病变，具体如下：
一、脑水肿：头低脚高睡觉时，因为重力的缘故，静脉回流的血液会增多，使得脑的供血量上升，这可能会让部分人出现脑水肿，严重情况下甚至会有头晕、头痛、恶心、呕吐等症状。比如当脑部血管因供血量增加而出现异常扩张时，就可能引发上述一系列不适。
二、反流性食管炎：在进食后，尤其是进食后半小时左右采用头低脚高的姿势睡觉，受重力影响，胃内食物容易反流，从而出现烧心、胸骨后疼痛、打嗝等反流性食管炎的表现，长此以往还可能发展为糜烂性食管炎。这主要是因为胃内容物反流到食管，对食管黏膜造成了刺激和损伤。
三、心、肺淤血：采取头低脚高姿势睡觉的人，容易致使下肢静脉回流增多，进而加重心、肺的负担，严重者可能导致心、肺淤血。像是心脏需要处理更多回流的血液，可能就会出现功能上的异常。
如果是下肢淤血或肿胀的患者，可在短期内采用头低脚高的姿势睡觉，这有助于促进静脉回流，利于肿胀消退。但在病情得到改善后，要及时停止这种睡觉姿势，以防止出现上述不良后果。总之，对于头低脚高的睡姿要根据自身情况合理选择和使用。