出现脸色发黄并有严重黑眼圈，往往意味着过度操劳、气色亏损以及内脏功能虚弱。如果平时休息不足、缺乏锻炼且睡眠时间不够，就容易影响内脏功能，进而导致气血虚弱、脸色发黄等情况。以下是一些应对建议：
一、食疗方面：
1.多食用芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等富含大量维生素A的食物。
2.可以用枸杞和红枣泡制枸杞茶。
二、作息方面：
1.不要熬夜，每晚按时入睡，保证充足睡眠，以提高自身抵抗力。
三、饮食方面：
1.不吃生冷、过于油腻和刺激性食物，多喝温开水，促进身体代谢，保持饮食口味清淡，注意不要受凉。
四、补气血方面：
1.面色发黄想要缓解，可多吃些补气血的药物，比如用红枣、红小豆以及桂圆熬成汤，有助于补益气血。
2.也可以喝中药来调理气血，女生在生理期要注意保暖，避免受风着凉。
五、其他方面：
1.多喝水，促进新陈代谢，提高自身抵抗力。
2.条件允许的话，每天中午应午睡一个小时，能有效缓解面色发黄现象。
总之，要改善脸色发黄和严重黑眼圈的状况，需要从多方面进行调整和注意，包括食疗、作息、饮食、补气血等，综合采取措施才能取得较好的效果。