八个月宝宝补钙可优先选择乳钙，乳钙容易被宝宝肠胃吸收，一般每天补充适量即可。
天然食物来源补钙
奶类：母乳是8个月宝宝钙的优质来源，每100毫升母乳中约含34毫克钙，能满足宝宝部分钙需求；配方奶也是不错选择，市面上多数配方奶强化了钙含量，每100毫升配方奶钙含量通常在50~70毫克左右。豆制品：可以给宝宝尝试一些嫩豆腐，嫩豆腐富含钙，每100克嫩豆腐大约含有119毫克钙，但要注意适量添加，且制作要细腻，方便宝宝消化。
钙剂选择要点
有机钙制剂：像葡萄糖酸钙口服液就属于有机钙，溶解度较好，对宝宝胃肠道刺激相对较小。一般来说，8个月宝宝服用时要遵循医生建议的剂量。无机钙制剂：碳酸钙也是常见钙剂，但碳酸钙需要在胃酸作用下才能被吸收，8个月宝宝胃酸分泌相对较少，服用时可能需要注意搭配，而且碳酸钙口感可能相对差一些，选择时要谨慎。
补钙注意事项
维生素D配合：8个月宝宝补充钙的同时，需要补充维生素D来促进钙的吸收。因为维生素D可以帮助宝宝肠道更好地吸收钙，一般宝宝从出生后15天左右就可以开始补充维生素D，每天补充400国际单位。避免过量：虽然钙很重要，但不能过量补充。过量补钙可能会导致宝宝便秘，还可能影响其他矿物质的吸收。所以要严格按照医生推荐的剂量给宝宝补充钙和维生素D，不要自行盲目加量。