心情烦躁、容易发脾气可能由多种原因导致，比如甲亢、焦虑症、性格缺陷等，可通过饮食改善、生活习惯调整及药物治疗等方式来缓解。
心情烦躁、容易发脾气的原因包括：
一、甲亢。甲亢患者因甲状腺激素分泌过多，会出现心情烦躁、容易发脾气等表现。
二、焦虑症。其可能源于长期较大的精神压力，或受到强烈精神刺激后无法缓解，也可能和大脑皮质病变有关，常导致心情烦躁、容易发脾气。
三、性格缺陷。像性格内向、自卑、容易焦虑，或者过度追求完美主义等性格特点的人，都可能有心情烦躁、容易发脾气的情况。
心情烦躁、容易发脾气的解决方法如下：
一、生活方面
1.加强与身边人的沟通交流，有助于释放不良情绪。
2.多进行户外活动，能改善身心状态。
3.多听舒缓的音乐，可舒缓情绪。
4.做自己感兴趣的事情，能转移注意力，缓解烦躁。
二、药物方面
可服用具有疏肝理气作用的药物，如逍遥丸、柴胡疏肝散、舒肝理气丸等。但这些药物需在医生指导下，依据患者病情选择合适剂量和疗程服用，切不可盲目自行用药。
总之，当出现心情烦躁、容易发脾气时，要查找原因，采取针对性的措施来改善，必要时可借助药物，同时注意用药要遵医嘱。