黑眼圈的形成原因多样，改善方法也各有不同。一般来说，通过调整生活方式等非手术方法可能需要一定时间，而一些医美手段也可改善黑眼圈。比如，激光治疗黑眼圈可能需要2 - 3次疗程，每次间隔1 - 2个月。
生活方式调整改善
作息调整： 保证充足睡眠很重要，成年人每天应保证7 - 8小时的高质量睡眠。长期熬夜会加重黑眼圈，所以要养成规律作息，尽量在晚上11点前入睡。饮食调理： 多摄入富含维生素的食物，像橙子、蓝莓等，维生素C、E有助于抗氧化，对改善黑眼圈有帮助。同时，要减少高盐食物的摄入，高盐饮食会导致水分潴留，可能加重眼部水肿进而加重黑眼圈。
医美手段改善
激光治疗： 利用激光的光热作用，击碎黑色素颗粒，促进其代谢排出。例如，调Q激光可以针对黑色素起到较好的治疗效果，但治疗后要注意防晒，否则可能影响效果。玻尿酸填充： 对于因泪沟凹陷导致的黑眼圈，可通过注射玻尿酸来填充泪沟，从而改善黑眼圈外观。不过，玻尿酸填充维持时间有限，一般6 - 12个月左右，需要再次注射维持效果。
化妆遮盖方法
遮瑕产品选择： 选择适合肤色的遮瑕膏，比如偏粉色调的遮瑕膏可以中和黑眼圈的青黑色。在使用时，用遮瑕刷或指尖轻轻涂抹在黑眼圈部位，然后轻轻拍开，使其与周围皮肤融合。但要注意，这只是临时遮盖，不能从根本上解决黑眼圈问题。使用步骤： 先使用眼部打底产品，均匀眼部肤色后，再用遮瑕膏进行遮盖，最后可涂抹定妆粉，防止遮瑕膏脱妆。不过，长期依赖化妆遮盖不是长久之计，还是要从根源上改善黑眼圈情况。