喝大麦茶有一定好处。适量饮用大麦茶能为人体补充一些营养成分，还能起到一定的解渴作用等。
帮助消化方面
促进胃肠蠕动：大麦茶中含有一些成分能够对胃肠蠕动起到一定的促进作用，有助于食物的消化与吸收。有研究表明，适当饮用大麦茶可以在一定程度上缓解轻微的消化不良症状。缓解腹胀：对于一些因饮食过量导致腹胀的人来说，喝些大麦茶可能会有一定的缓解效果，能让肠胃感觉更舒适些。
补水解渴方面
补充水分：在口渴的时候，喝大麦茶可以快速补充水分，而且相比一些含糖饮料，大麦茶相对健康。比如在运动后，适量饮用大麦茶能帮助身体补充因出汗流失的水分。口感清爽：大麦茶的口感比较清爽，不像一些碳酸饮料那么刺激，适合日常随时饮用解渴。
辅助调节代谢方面
可能辅助降血脂：有一些初步的研究发现，大麦茶中的某些成分可能对血脂有一定的调节作用，有助于维持身体正常的脂质代谢。不过要注意，它不能替代药物来治疗血脂异常等疾病。辅助控制体重：大麦茶热量较低，适量饮用不会造成过多热量摄入，对于想要控制体重的人来说，是一种相对健康的饮品选择，能在一定程度上帮助控制热量的摄取。不过，喝大麦茶也有一些需要注意的地方，比如不要过量饮用，特别是对于一些肠胃功能较弱的人，过量饮用可能会引起肠胃不适。而且，大麦茶也不能替代药物来治疗疾病，如果有相关疾病还是要遵循医生的治疗建议。