晚上睡觉口腔出血可能由牙周炎、牙结石、口腔不卫生等引起，可通过饮食改善、生活习惯改变以及药物治疗来缓解。
一、晚上睡觉口腔出血的原因：
1.牙周炎。牙齿周围组织病变，牙龈水肿，毛细血管扩张充血，在咀嚼较硬食物或刷牙不当时易导致口腔出血。
2.牙结石。牙颈部附着的牙结石刺激也可能引发。
3.口腔不卫生。口腔清洁不佳，藏污纳垢引发炎症导致。
二、晚上睡觉口腔出血的解决方法：
1.饮食方面。平时宜多吃清淡温凉的流食或半流食，如牛奶、豆浆、稀粥、面条、黑芝麻糊、蛋白粉等。同时多吃富含维生素B和维生素C的水果，像苹果、李子、菠萝、橙子、葡萄、火龙果、猕猴桃等。
2.生活方面。注重保持口腔清洁，坚持每天早晚刷牙，要选择合适的刷牙方式，应竖着上下刷而非横着刷。
3.药物方面。可服用甲硝唑消炎药或维生素C，但这些药物需在医生指导下，根据患者病情选择合适剂量和疗程，不可盲目自行服用。
总之，当出现晚上睡觉口腔出血的情况时，应明确原因，采取相应的措施进行改善和治疗。