关键点：发现精子质量差应去正规医院男科或泌尿外科检查，遵医嘱规范治疗以恢复精子质量。治疗方法包括一般治疗、药物治疗和对因治疗。
一、一般治疗：
1.要注意会阴部皮肤清洁卫生，避免久坐，因精子生成需相对低温环境，长期接触高温刺激不利。
2.避免接触电离辐射、化学产品，同时戒除烟酒，这些都会影响精子质量。
3.保持积极乐观心态、早睡早起、生活饮食规律，多摄入富含锌元素、蛋白质、维生素丰富的食物，如羊肉、牛肉、腰果、核桃、芹菜、菠菜等，补充身体所需营养元素，为精子生成创造良好环境。
二、药物治疗：
1.可在医生指导下服用维生素E、葡萄糖酸锌片、左卡尼丁口服溶液等药物提高精子质量。
2.也可选择生精片、五子衍宗丸、金匮肾气丸、复方玄驹胶囊等中成药物调理，但需在中医指导下根据个人体质及病情程度辨证治疗。
三、对因治疗：
如果男性患有前列腺炎、膀胱炎、尿道炎等泌尿系统感染，会因精液中炎症过多而降低精子质量，应遵医嘱选择头孢呋辛酯片等敏感抗生素治疗原发疾病，降低对精子的影响。
总结概况提示：精子质量差需重视并采取合适的治疗方法，一般治疗注重生活各方面的调整，药物治疗包括西药和中药，对因治疗则要针对相关疾病进行处理，以促进精子质量的恢复。