血管神经性头痛能否自愈，取决于多种因素，以下是一些可能的情况：
1.轻度血管神经性头痛：如果头痛是由于压力、紧张、疲劳、睡眠不足等因素引起的，并且这些因素可以得到缓解，那么头痛可能会自行消失。在这种情况下，建议采取一些自我保健措施，如保持良好的睡眠、放松身心、避免诱因等。
2.中度或重度血管神经性头痛：对于中度或重度的血管神经性头痛，自愈的可能性较小。这些头痛可能需要药物治疗或其他治疗方法来缓解症状。常用的药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬）、三环类抗抑郁药（如阿米替林）等。此外，物理治疗、针灸、按摩等方法也可能对缓解头痛有帮助。
3.潜在的健康问题：某些情况下，血管神经性头痛可能是其他潜在健康问题的症状，如颅内动脉瘤、脑血管畸形、颈椎病等。在这些情况下，头痛可能不会自愈，需要进一步的检查和治疗来确定病因并解决问题。
4.个体差异：每个人对头痛的反应和自愈能力都可能不同。有些人可能更容易自行缓解头痛，而对于其他人来说，头痛可能更顽固或频繁发作。
需要注意的是，如果头痛频繁发作、程度严重、影响日常生活或伴有其他症状（如恶心、呕吐、视力模糊等），应及时就医。医生会进行详细的评估，确定头痛的原因，并制定相应的治疗方案。
此外，以下是一些建议，可以帮助预防血管神经性头痛的发作：
1.生活方式调整：保持健康的生活方式对于预防头痛很重要。包括充足的睡眠、规律的饮食、适度的运动、减少咖啡因和盐分的摄入、避免过度饮酒等。
2.管理压力：学会有效的应对压力的方法，如冥想、深呼吸、放松技巧等。
3.避免诱因：尽量避免触发头痛的因素，如强光、噪音、气候变化、紧张情绪等。
4.定期体检：进行定期的体检，及时发现和处理潜在的健康问题。
总之，血管神经性头痛的自愈情况因个体而异。如果头痛持续存在或加重，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。同时，采取健康的生活方式和预防措施有助于减少头痛的发作。