乳腺增生大多数情况下不需要特殊治疗，但也有少数情况需要干预。一般来说，约70% - 80%的乳腺增生女性不需要进行药物等治疗，通过自身调节可缓解。
哪些情况需要关注
症状明显影响生活：如果乳腺增生导致的乳房疼痛较为严重，影响到日常工作、睡眠等，就需要关注。比如疼痛频繁发作，每月疼痛时间超过10天以上，严重干扰生活质量时，就需要采取措施。怀疑有恶性病变：虽然乳腺增生恶变几率低，但如果乳腺增生伴有乳腺肿块短期内迅速增大，或者乳房皮肤出现橘皮样改变，乳头有血性溢液等情况，就要警惕是否有恶性病变可能，需要进一步检查明确。
非药物的缓解方式
调整生活方式：保持规律的作息非常重要，建议每天保证7 - 8小时的睡眠时间。还要注意情绪调节，避免长期处于焦虑、紧张等不良情绪中，可以通过听音乐、散步等方式缓解压力。另外，要控制高脂肪、高糖食物的摄入，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。佩戴合适内衣：选择合适的胸罩很关键，不合适的胸罩可能会加重乳腺增生的不适。胸罩的尺寸要合适，材质要舒适，建议每天佩戴胸罩时间不超过8 - 10小时。
何时需要就医检查
首次发现乳腺异常：如果是首次发现乳房有肿块、疼痛等乳腺增生相关表现，建议尽快就医，通过乳腺超声、钼靶等检查明确情况。一般30岁以上女性可以每年做一次乳腺钼靶检查，30岁以下女性以乳腺超声检查为主。随访中情况变化：已经确诊乳腺增生在随访过程中，如果出现上述怀疑恶性病变的相关表现，或者原来的症状有明显加重，都需要及时就医，重新评估病情，可能需要进一步做穿刺活检等检查来明确诊断。