手脚麻木可能由上肢神经卡压、颈椎病或中风等引起，可通过生活习惯改变、饮食改善以及药物治疗来缓解症状。
手脚麻木的原因包括：
一、上肢神经卡压。当上肢神经受到卡压时，手指会出现麻木疼痛，常有夜间麻醒史，醒后活动可好转。严重者会伴有手部肌肉萎缩，影响手的精细动作，这通常是因为正中神经在腕部受到压迫而导致手脚麻木。
1.正中神经在腕部受压。这是导致上肢神经卡压进而引起手脚麻木的常见原因。
二、颈椎病。颈椎病是引起手脚麻木的常见疾病之一，尤其在中老年人中高发。人到中年后，一些器官会发生退行性变，颈椎间盘发生退行性变后可能导致颈椎间盘突出或关节突增生、肥大，这些突出或增生的结构一旦压迫邻近颈神经根，就会引发颈椎病。颈椎病除了手脚麻木、感觉异常外，还常伴有颈肩部肌肉酸痛等症状。
1.颈椎间盘退行性变。这是引发颈椎病进而导致手脚麻木的重要因素。
2.关节突增生肥大。也是引发颈椎病和手脚麻木的原因之一。
三、中风。虽然手脚麻木不一定意味着会发生中风，但对于40岁以上的中年人，如果经常出现头痛、眩晕、头重脚轻、肢体麻木、舌头发胀等症状，且患者本身有高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病时，应高度警惕中风的发生。
手脚麻木的解决办法：
一、生活习惯。要注重颈椎和手脚的保暖，多休息，防止过度疲劳，适度工作，养成良好的作息习惯，纠正不良姿势，减少劳损。
二、饮食方面。主食可选择玉米、小米、燕麦、荞麦、大麦、大豆、高粱、标准粉、糙米等，能减少胆固醇吸收，降血脂，抗动脉粥样硬化；选择容易消化的食物也较好。同时要多吃水果如苹果、枣、香蕉、猕猴桃、核桃、葵花子等，这些水果营养丰富，富含糖类、有机酸，能有效缓解症状。
三、药物方面。可给予非甾体类消炎止疼药，如芬必得、乐松、甲钴胺等药物来缓解症状。但这些药物需要在医生指导下，根据患者病情选择合适的剂量和疗程服用，不可盲目自行服用。
总之，当出现手脚麻木症状时，要及时查找原因，根据具体情况采取相应的措施进行改善和治疗。同时，在日常生活中要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以预防手脚麻木等症状的发生。