手脚麻木的原因和解决办法如下：
1.末梢神经炎：如果长期消化吸收功能差，营养不良，会导致维生素B1缺乏致末梢神经炎，也会引起手发麻。在睡眠中如果姿势不正，颈项偏斜手臂受压亦会引起手发麻。糖尿病、尿毒症等会引起周围神经炎，也会引起手发麻。如有颈椎病或上肢神经卡压等，可给予甲钴胺、维生素B1等营养神经治疗。
2.脑血管疾病：患有脑动脉硬化或高血压、糖尿病等疾病时，可能会因脑供血不足而导致手脚麻木。除了手脚麻木外，还可能伴有头痛、头晕、言语不清、肢体无力、记忆力下降等症状。需要及时就医，进行头颅CT或磁共振成像（MRI）等检查，以明确诊断，并进行相应的治疗，如抗血小板聚集、他汀类药物调脂、改善循环、营养神经等。
3.颈椎病：颈椎间盘突出症、颈椎增生等颈椎退行性病变，可能压迫神经根或椎动脉，导致上肢麻木无力、头晕头痛等症状。颈部的过度活动和劳累、长期低头、枕头过高或过低等，都可能加重颈椎病的症状。可给予颈复康颗粒、甲钴胺等药物治疗，严重者可能需要手术治疗。
4.胸廓出口综合征：前斜角肌综合征、肋锁综合征等胸廓出口综合征，也可能压迫臂丛神经，导致上肢麻木无力。常伴有上肢疼痛、无力、肌肉萎缩等症状。胸廓出口综合征的治疗方法包括保守治疗和手术治疗，保守治疗主要是休息、物理治疗、药物治疗等，严重者可能需要手术松解神经。
5.其他：上肢的外伤、中毒、感染、肿瘤等，也可能导致手脚麻木。此外，过度使用手机、电脑等电子产品，长时间保持同一姿势，也可能引起手脚麻木。
如果出现手脚麻木的症状，应及时就医，明确病因，并进行相应的治疗。同时，应注意休息，避免长时间保持同一姿势，避免过度劳累和精神紧张。如果麻木症状持续不缓解或加重，应及时就医。