三个月的宝宝嗓子哑了，首先要观察情况。如果只是轻微嘶哑，可能是宝宝过度哭闹或者环境干燥等原因引起。可以先尝试通过调整环境和护理来改善。
观察宝宝状态
是否有其他伴随症状： 要留意宝宝除了嗓子哑之外，有没有咳嗽、发热、呼吸急促等情况。如果同时出现发热，体温超过38.5℃，或者呼吸时胸廓凹陷等异常，要及时就医。精神状态如何： 观察宝宝的精神是否正常，吃奶情况有没有改变，如果精神差、吃奶明显减少，也需要重视。
调整环境湿度
保持室内合适湿度： 可以使用加湿器，将室内湿度保持在50%~60%左右。合适的湿度能让宝宝呼吸道舒适，缓解嗓子哑的情况。一般来说，每天可以使用加湿器2~3次，每次持续1~2小时。避免空气过于干燥： 不要让宝宝处于空气干燥的环境中，比如开空调时间过长的房间，要定时通风，但要注意避免宝宝直接吹风。
适当补充水分
少量多次喂水： 如果是因为缺水导致的嗓子哑，可以给宝宝少量多次喂温水。每次喂10~20毫升左右，每隔1~2小时喂一次。要注意水温适中，不能太烫也不能太凉。不过如果宝宝是纯母乳喂养，一般情况下母乳中的水分能满足需求，但如果环境干燥等情况，适当喂点水有帮助；如果是配方奶喂养，按照配方奶说明书冲调，也能保证水分摄入。
避免宝宝过度哭闹
及时安抚宝宝： 尽量减少宝宝哭闹，因为长时间哭闹会加重嗓子嘶哑。可以通过轻轻摇晃、轻柔安抚、检查是否饥饿、尿布是否潮湿等方式来安抚宝宝。比如宝宝饿了要及时喂奶，尿布湿了要及时更换，让宝宝处于舒适状态，减少哭闹对嗓子的刺激。