0.8只是视力表上的一个视力数值，要对应度数需区分近视或远视。近视通常在50至150度范围，远视则约为300度。近视形成原因是眼轴拉长，这主要源于有促使近视过度生长的信号。现认为遗传和环境都会使晶状体屈光力增高或眼轴变长，从而逐渐导致近视出现。远视形成原理是平行光线（远处目标）经眼球屈光系统折射后聚焦在视网膜后而非视网膜上，如6岁以内儿童眼球未发育完全、扁平角膜、无晶状体眼或晶状体脱位等会呈现高度远视状态。日常生活中保护视力要做到：
一、避免长时间用眼。单次用眼时间不宜过长，30分钟应休息5至10分钟，通过远眺让眼睛充分休息和放松，长时间熬夜也可能引发一些眼病。
二、保证光线充足合适。不在阳光直射或昏暗灯光下用眼，选择亮度适宜的背景光或台灯至关重要。
三、控制电子终端产品使用时间。电子产品部分蓝光会对眼睛造成一定危害，部分手机有蓝光过滤模式可供选择。
四、保证充足睡眠休息。夜晚休息睡眠不足时，易引发视疲劳、干眼症等眼部疾病。
五、构建合理饮食结构。合理摄入足够维生素，维生素对眼部代谢有良好促进作用，尤其维生素A、B类。
总之，要清楚视力数值与度数的对应关系，了解近视和远视的形成原理，在生活中通过多种方式来切实保护好视力。