生活中如果存在紧张、压力大、熬夜、饮食不节或节食过度导致营养缺乏、患有慢性疾病等情况，就可能对人体气血造成损伤，引起气血不足，进而引发脱发。这类人群可以前往中医科，经中医辨证论治后依据医嘱用药调理，日常也可通过一些方式来改善，比如补充睡眠、适当锻炼、调整饮食以及调整心情等。
一、药物治疗
1.中药：黄芪可补气升阳等；当归能补血活血等；熟地有滋阴补血等功效；白芍可养血调经等；白术能健脾益气等；党参能补中益气等；黑芝麻可补肝肾等；大枣能补中益气等；阿胶能补血滋阴等；沙参可养阴清肺等。
2.中成药：十全大补丸具有温补气血的功效；归脾丸有益气健脾等作用。此类人群需在中医师指导下服用这些药物，以实现安全有效地补气血和改善脱发。
二、一般调理
1.补充睡眠：充足且规律的睡眠能够缓解疲劳，有助于减少气血的损耗，促进气血再生，从而能改善脱发症状。
2.适当锻炼：经常进行适量的体育锻炼，有利于促进气血循环，增强人体抵抗疾病的能力，进而促进气血的恢复和再生，可缓解脱发情况并加快脱发的恢复。
3.调整饮食：平常适量食用一些黑木耳、黑芝麻、桑葚等食物，中医认为这些食物有助于补肝肾、乌须发，还能补益气血，对抑制脱发发展和促进头发再生有作用。
4.调整心情：剧烈变化的情绪会影响人体各脏器的正常工作，而良好的心态和稳定的情绪能减少对人体各脏器的刺激，不仅利于维护身体健康，还能促进气血恢复，对脱发也有辅助改善效果。
总之，通过上述各种方式的综合运用，可以在一定程度上改善因气血不足导致的脱发问题。