关键点：一到晚上就特别难受、想哭且控制不住可能由压力过大或抑郁症引起，需根据实际情况处理。
一、压力过大：若平时压力过大且心态调节不佳，可能导致长期情绪低落，出现一到晚上就难受想哭且控制不住的状况。对此，要尽量放松心情，积极调整心态，比如通过运动、听音乐、与朋友交流等方式来缓解压力，释放不良情绪。同时，可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等，帮助自己更好地应对压力。
二、抑郁症：这也可能是抑郁症所致，还可能伴有脾气暴躁、兴趣减退等表现。针对抑郁症患者，可以在医生指导下使用药物，如盐酸帕罗西汀片、盐酸氯米帕明片、盐酸安非他酮片等。同时，必要时需进行心理治疗，如认知行为疗法、人际治疗等，帮助患者改变不良的思维模式和行为习惯，提高应对困难和挫折的能力。在治疗过程中，患者要调整好睡眠时间，避免经常熬夜，做到早睡早起，保证充足的睡眠，这对身体恢复是非常有益的。
总之，当出现一到晚上就特别难受、想哭且控制不住的情况时，要及时分析原因并采取相应的措施，若怀疑是抑郁症应尽早寻求专业帮助。