按摩属于传统的中医养生疗法，具有诸多好处，包括疏通经络、调和阴阳、消除疲劳、增强抵抗力等。
一、疏通经络：当人体气血运行不通畅，经络受阻时，就容易在局部出现肿胀或疼痛现象。而按摩可以起到很好的疏通作用。通过按摩手法的推动、揉捏等，能促使经络畅通，让气血得以正常运行，进而改善身体的血液循环。这样能有效减轻因经络不畅所导致的各种身体不适症状，如疼痛、麻木等。
二、调和阴阳：中医非常注重阴阳调和，认为人体表面的诸多穴位与内里脏器是相互连通且能够相互作用的。通过对体表穴位进行按摩刺激，能够对脏腑的机能进行调节，实现阴阳的平衡状态。比如足底部的垂体反射区，经过按摩可有助于提升垂体功能，对内分泌进行有效调整。
三、消除疲劳：在现代社会中，人们普遍生活压力较大，很多人都处于亚健康状态，常常会有乏力、头晕、全身酸痛等不适表现。按摩通过对身体穴位的刺激，能够帮助人们放松身心，消除身体上的疲劳感，同时也能缓解心理上的疲劳，从而显著提高生活的幸福感。
四、增强抵抗力：中医认为只要身体内正气充足，外邪就难以入侵。也就是说如果身体的抵抗力增强，那么发生疾病的几率就会大大降低。经常进行按摩，有利于增强机体的抗病能力和免疫力，能起到很好的养生保健和预防疾病的效果。
总之，按摩在中医养生中具有重要地位和作用，通过其多种功效能给人们的健康带来诸多益处。