肩周炎中医按摩穴位主要有肩髃、肩髎、肩贞、阿是穴、天宗等穴位。按摩这些穴位可以促进局部血液循环，缓解肩部肌肉紧张和疼痛，从而改善肩周炎的症状。以下是按摩这些穴位的具体方法：
1.肩髃穴：位于肩部，肩峰前下方，当肩峰与肱骨大结节之间凹陷处。按摩时，用拇指或中指按压肩髃穴，逐渐用力，持续按摩1-2分钟，以局部有酸胀感为宜。
2.肩髎穴：位于肩部，肩髃穴后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。按摩时，用食指或中指按压肩髎穴，逐渐用力，持续按摩1-2分钟，以局部有酸胀感为宜。
3.肩贞穴：位于肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸处。按摩时，用食指或中指按压肩贞穴，逐渐用力，持续按摩1-2分钟，以局部有酸胀感为宜。
4.阿是穴：即痛点，也就是肩部疼痛明显的部位。按摩时，用手指或手掌在阿是穴处轻轻揉动，以缓解疼痛。
5.天宗穴：位于肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第4胸椎相平。按摩时，用拇指或中指按压天宗穴，逐渐用力，持续按摩1-2分钟，以局部有酸胀感为宜。
需要注意的是，按摩穴位只能缓解肩周炎的症状，不能根治肩周炎。如果肩周炎症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。另外，按摩时要注意力度，避免过度用力，以免加重病情。