脸颊两侧长斑的原因及去除方法如下：
1.内分泌失调：如果长期压力过大、精神紧张或熬夜，可能导致内分泌失调，使黑色素增加，从而在脸颊两侧形成色斑。此外，口服避孕药、某些疾病（如甲状腺功能减退）也可能导致内分泌失调。可通过调整生活习惯、保持心情愉悦、避免熬夜等方式进行调节。也可在医生的指导下使用氢醌霜、维A酸乳膏等药物进行治疗。
2.紫外线照射：长期暴露在紫外线下，皮肤会产生更多的黑色素来保护自己，从而导致脸颊两侧长斑。外出时应做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子、打伞等。
3.遗传因素：部分人脸颊两侧长斑可能与遗传有关。可咨询医生，选择合适的祛斑方法。
4.化妆品残留：如果卸妆不彻底，化妆品中的色素可能会沉着在皮肤内，导致长斑。应选择温和的卸妆产品，彻底卸妆。
5.其他因素：某些药物（如抗抑郁药）、某些食物（如柑橘类水果）也可能导致皮肤长斑。
总之，脸颊两侧长斑的原因较为复杂，建议及时就医，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。