下巴两侧一按就疼且有点肿，可能是由以下原因引起的：
1.口腔或牙龈感染：口腔或牙龈感染可能导致下巴两侧的淋巴结肿大和疼痛。常见的症状包括牙龈肿胀、疼痛、口腔溃疡等。
治疗方法：可以使用含有氯己定的漱口水漱口，保持口腔清洁；口服抗生素（如甲硝唑、阿莫西林等）进行抗感染治疗；如果疼痛严重，可以使用止痛药（如对乙酰氨基酚、布洛芬等）缓解症状。
2.腮腺炎：腮腺炎是由病毒或细菌感染引起的腮腺炎症，可导致下巴两侧肿胀和疼痛。此外，还可能伴有发热、头痛等症状。
治疗方法：如果是病毒感染引起的腮腺炎，通常会自行恢复。在发病期间，需要注意休息，多喝水，避免食用酸性食物和刺激性食物。如果是细菌感染引起的腮腺炎，需要使用抗生素进行治疗。
3.颏下淋巴结炎：颏下淋巴结炎是由于颏下淋巴结感染或炎症引起的，可导致下巴两侧肿胀和疼痛。常见的病因包括口腔或颈部的感染、上呼吸道感染等。
治疗方法：治疗方法主要是针对病因进行治疗。如果是感染引起的，可以使用抗生素进行抗感染治疗；如果是其他疾病引起的，需要治疗原发疾病。此外，还可以使用热敷或冷敷等方法缓解疼痛和肿胀。
4.其他原因：下巴两侧一按就疼且有点肿还可能与其他原因有关，如颏下腺导管结石、舌下腺囊肿感染、下颌下间隙感染等。
需要注意的是，如果下巴两侧的疼痛和肿胀持续时间较长或症状加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据病因进行相应的治疗。同时，在日常生活中，需要注意保持口腔清洁，避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，注意休息，以预防口腔和颈部的感染。