经常口腔溃疡可吃富含维生素和微量元素的食物，如卷心菜、香菇、番茄、藕等蔬菜，及梨子、苹果、猕猴桃、芒果等水果；可吃蛋白质丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等；还可吃清热去火的食物，如枇杷、赤小豆、苦瓜、西瓜等。患者要注意避免辛辣、油腻、烤制和腌制食物，多补水，合理搭配饮食保证营养充足。除饮食控制外，还需在医生指导下用药治疗，如葡萄糖酸钙锌口服溶液、清火栀麦片、口腔溃疡散等药物。
一、富含维生素和微量元素的食物
1.蔬菜
(1)卷心菜：含有多种维生素和矿物质。
(2)香菇：富含维生素和微量元素。
(3)番茄：营养较为丰富。
(4)藕：有一定的营养价值。
2.水果
(1)梨子：能提供维生素等。
(2)苹果：富含多种营养成分。
(3)猕猴桃：含有丰富的维生素等。
(4)芒果：有一定的营养。
二、蛋白质含量较丰富的食物
1.瘦肉：是优质蛋白质的来源。
2.鸡蛋：富含蛋白质等营养。
3.牛奶：蛋白质含量较高。
三、清热去火的食物
1.枇杷：有清热去火的功效。
2.赤小豆：可帮助清热。
3.苦瓜：能起到清热作用。
4.西瓜：有清热效果。
总之，对于经常口腔溃疡的患者，饮食上要多注意选择合适的食物，同时遵医嘱进行药物治疗。