经常口腔溃疡可通过以下方式进行改善。一、多吃富含维生素和微量元素的食物，如卷心菜、香菇、番茄、藕等蔬菜，以及梨子、苹果、猕猴桃、芒果等水果，这些食物可为身体提供必要营养，有助于缓解口腔溃疡。二、食用蛋白质含量丰富的食物，像瘦肉、鸡蛋、牛奶等，能增强体质。三、选择清热去火的食物，比如枇杷、赤小豆、苦瓜、西瓜等，对口腔溃疡有一定益处。出现经常口腔溃疡时，适量食用上述食物较好。同时患者要注意避免辛辣、油腻、烤制和腌制食物，平时多喝些水，合理搭配饮食保证营养充足。此外，除饮食控制外，患者还需注意及时在医生指导下使用药物治疗，如葡萄糖酸钙锌口服溶液可补充微量元素；清火栀麦片能清热去火；口腔溃疡散可直接作用于患处促进愈合等。
总之，对于经常口腔溃疡的情况，要从饮食、用药等多方面进行综合调理和治疗。