神经性偏头痛快速缓解可以通过以下方法。首段：神经性偏头痛发作时，可先尝试休息，一般安静休息15 - 30分钟可能会有所缓解，但如果疼痛较剧烈，还需结合其他方法。
物理缓解方法
冷敷：用冰袋裹上毛巾，敷在疼痛的头部，每次敷15 - 20分钟，通过低温收缩血管，减轻血管扩张引起的头痛。不过，皮肤敏感的人要注意时间，避免冻伤皮肤。按摩：轻柔按摩太阳穴，用手指以画圈的方式按摩，每次按摩5 - 10分钟，能一定程度上放松头部肌肉，缓解偏头痛。但按摩力度要适中，不要过于用力加重疼痛。
改变环境
光线调整：偏头痛发作时，应避免强光刺激，拉上窗帘，营造较暗的环境，让眼睛处于舒适的光线条件下，有助于减轻头痛。如果在室内，可选择坐在光线柔和的角落。声音控制：远离嘈杂的环境，找一个相对安静的房间待着，避免持续的噪音干扰，让自己处于安静的氛围中，利于缓解偏头痛。比如关闭电视、电脑等发出声响的设备。
药物辅助
非甾体抗炎药：像布洛芬等非甾体抗炎药可以缓解神经性偏头痛，它通过抑制前列腺素的合成来减轻疼痛。但要注意，有消化道溃疡病史的人要谨慎使用，因为这类药物可能会刺激胃肠道。不过一般正常人群短期服用相对安全。
注意生活习惯
规律作息：保持充足且规律的睡眠很重要，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于调节身体机能，减少偏头痛发作的频率。长期熬夜会增加偏头痛发作的风险。避免诱因：要尽量避免食用可能诱发偏头痛的食物，如巧克力、奶酪等。同时，减少精神压力，学会通过深呼吸、冥想等方式放松自己，因为精神紧张也是引发神经性偏头痛的常见诱因之一。