胸闷气短是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。而深呼吸后会舒服，可能是由于过度通气、呼吸系统疾病、循环系统疾病、心理因素等原因引起。
1.过度通气：当情绪紧张、激动或焦虑时，可能会出现过度通气，导致二氧化碳排出过多，引起呼吸性碱中毒，从而出现胸闷、气短的症状。深呼吸可以增加二氧化碳的摄入，缓解症状。
2.呼吸系统疾病：如肺炎、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘等，都可能导致肺部通气功能下降，引起胸闷、气短的症状。深呼吸可以帮助改善肺部通气，缓解症状。
3.循环系统疾病：如心律失常、心力衰竭等，都可能导致心脏泵血功能下降，引起全身血液循环不畅，导致胸闷、气短的症状。深呼吸可以帮助增加心脏的供氧量，缓解症状。
4.心理因素：如焦虑、抑郁等，都可能导致自主神经功能紊乱，引起胸闷、气短的症状。深呼吸可以帮助放松身心，缓解症状。
需要注意的是，胸闷气短可能是多种疾病的症状之一，如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如胸痛、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查和治疗。