孕晚期脚肿是常见现象，约有半数以上孕妇在孕期会出现不同程度的脚肿。这主要是因为孕期身体负担加重，静脉回流受阻等原因导致。
生理性脚肿的原因
激素变化影响：孕期身体会分泌大量孕激素，它会使体内水分潴留，从而导致脚肿。这种激素变化是孕期特有的生理反应，一般在孕晚期较为明显。子宫增大压迫：随着胎儿不断生长发育，子宫逐渐增大，会压迫下腔静脉，使下肢静脉回流受阻，进而引起脚肿。通常孕晚期子宫增大对下腔静脉的压迫会更严重，脚肿情况也会更突出。
生理性脚肿的缓解方法
休息时抬高下肢：休息的时候可以把脚适当抬高，比如在脚下垫个枕头之类的。这样能促进下肢血液回流，减轻脚肿。每天可以抬高脚部2 - 3次，每次抬高15 - 20分钟左右。适当活动下肢：不要长时间坐着或站着，要适当活动下肢，比如散步。每天可以散步30分钟左右，但要注意避免过度劳累。活动能促进血液循环，缓解脚肿情况。
病理性脚肿的相关情况
妊娠期高血压疾病：如果孕晚期除了脚肿，还伴有血压升高、蛋白尿等情况，就要警惕妊娠期高血压疾病了。这种情况需要及时就医，医生会根据具体情况进行处理。肾脏疾病：孕妇如果本身有肾脏方面的疾病，也可能在孕晚期出现脚肿，同时可能还会有其他肾脏相关的症状，如尿量改变等，这时也需要及时就医检查。
脚肿时的注意事项
注意饮食：要控制盐分的摄入，避免吃太咸的食物，因为吃太咸会加重水钠潴留，加重脚肿。可以多吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类等，保证营养均衡。选择合适的鞋子：穿宽松舒适的鞋子，不要穿太紧的鞋子，尤其是高跟鞋，以免影响脚部血液循环，加重脚肿。