吃蔬菜水果、优质蛋白类食物以及服用扩血管药、活血化瘀药、营养心脑细胞的药等对心血管有好处。具体如下：
一、对心血管有好处的食物
1.蔬菜水果：众多蔬菜水果对心血管有益，比如洋葱富含前列腺素A，可扩张血管、降低血液黏度；西兰花含有类黄酮等物质，能清理血管；胡萝卜有丰富的胡萝卜素等，可降低血脂；草莓、橘子、橙子等富含维生素等营养成分，不仅对心血管有益，还能增强免疫力。
2.优质蛋白类食物：像鱼类富含优质蛋白且脂肪含量低，对心血管有益并能增强肌肉力量；鸡蛋、奶制品、豆制品等同样含有优质蛋白，也能为心血管健康带来好处。
二、对心血管有好处的药物
1.扩血管药：
(1)尼莫地平片：可用于改善脑部血液循环等。
(2)单硝酸异山梨酯片：能扩张冠状动脉等。
2.活血化瘀药：
(1)三七和银杏制剂：对心血管具有活血化瘀的功效。
(2)复方丹参片：能起到活血化瘀、理气止痛等作用。
3.营养心脑细胞的药：
(1)脑蛋白水解物片：适用于改善失眠、头痛等症状。
(2)奥拉西坦胶囊：有助于促进大脑功能等。
总之，了解这些对心血管有好处的食物和药物，对心血管疾病的防治有重要意义。同时，心血管有问题的人群要注意调节情绪，避免长期处于极端情绪状态。