人在紧张时会拉肚子，可能是以下原因导致：
1.肠道蠕动加快：人在紧张时，身体会进入应激状态，自主神经系统会被激活，导致肠道蠕动加快，食物在肠道内停留时间缩短，水分吸收不足，从而引起拉肚子。
2.肠道菌群失调：紧张情绪可能会影响肠道菌群的平衡，导致有益菌减少，有害菌增多，从而引起肠道炎症和拉肚子。
3.神经内分泌失调：紧张情绪会导致下丘脑-垂体-肾上腺轴的兴奋，释放出肾上腺素、皮质醇等激素，这些激素会影响肠道的运动和分泌功能，导致拉肚子。
4.心理因素：有些人可能会因为紧张而产生心理暗示，认为自己会拉肚子，从而引起肠道反应。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.放松心情：通过深呼吸、冥想、放松训练等方法来缓解紧张情绪。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的食物，保持饮食规律。
3.药物治疗：如果拉肚子症状严重，可以服用蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等药物来缓解症状。
4.就医治疗：如果拉肚子症状持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、恶心、呕吐等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，对于一些患有肠道疾病的人，如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，紧张情绪可能会加重病情，因此需要积极治疗原发病，并注意调整心态。同时，孕妇、老人、儿童等特殊人群在出现拉肚子症状时，应及时就医，以免影响身体健康。