吃点东西就胃胀，往往是消化不良所致。以下是一些应对方法和注意事项：
一、适量运动锻炼，如打太极、散步、做瑜伽、慢跑等，可促进肠胃蠕动；也可轻柔按摩肚子以助消化。
二、若伴有恶心、嗳气、呕吐等症状，可服用促进肠胃动力的药物，如莫沙必利、吗丁啉、伊托必利等。
三、日常生活要保持规律，饮食应定量定食，选择易消化食物，就餐时细嚼慢咽，不可过饱，禁食生冷或刺激性食物，同时要保持心情放松，这些对消化不良引起的腹胀均有缓解作用。
四、若总是消化不良胃胀，可服用嗜酸菌来改善，其是一种相对安全的灌肠剂，开始服用可能会有轻微不适，约一小时后症状会缓解。此外，还可服用调节植物神经功能紊乱的药物，如谷维素、心神宁片等。如果服药后缓解效果不明显，应尽快就医。
总之，对于吃东西就胃胀的情况，可采取上述多种方法进行改善和治疗，同时要注意观察症状变化，必要时及时就医。关键信息：胃胀原因、运动缓解、药物治疗、生活规律、嗜酸菌、调节植物神经功能药物、就医提示。