关键点：自体脂肪丰苹果肌效果维持一般3年或5年左右，与自身护理有关；取自自身腰部或腿根部脂肪填充到苹果肌部位；恢复期间护理好可维持5年，护理不好常揉搓苹果肌部位可能维持3年左右；不同人护理不同维持时间不同，日常可吃含蛋白质食物。
一、自体脂肪丰苹果肌的效果维持时间通常在三年或者五年左右，这与个人自身的护理工作存在紧密联系。
1.自体脂肪填充主要是从自身的腰部或者腿根部抽取健康的脂肪，然后经过相应处理后，将其注射到苹果肌的特定部位，从而能够达成填充的目的，让苹果肌变得更为饱满。
二、在恢复的过程中，如果护理工作做得比较出色，那么通常可以维持大约五年的时间。然而，如果护理工作做得并不理想，经常对苹果肌的部位进行揉搓，这样就有可能对维持的效果产生影响，一般就只能维持三年左右。
三、由于每个人对于护理工作的完成情况各不相同，所以最终维持的时间也会有所差异。
四、在日常生活中可以进食一些含有蛋白质的食物，比如鸡蛋或者牛奶等。
总结概况提示：本文主要阐述了自体脂肪丰苹果肌效果维持时间与护理的关系，包括取自自身部位的脂肪进行填充，以及不同护理情况对维持时间的影响，还提到日常饮食建议，说明了个体差异会导致维持时间不同。